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Estos métodos y alientos están tomados de los libros: La Trinosophie de l’étoile Polaire y Les Visiteurs des Millénaires, de François Brousse, publicados por La Licorne Ailée. Este libro reúne los 8 métodos de François Brousse, las 18 respiraciones transmitidas por Cajzoran Ali y los métodos del Conde de Saint-Germain. Forma la base de los ejercicios espirituales de la enseñanza del autor, ejercicios que él recomendó como práctica regular, en la calma de la soledad necesaria para dedicarse a la vida cotidiana.