La
Respiration
du Troisième
Oeil

sommaire

Elle se décompose en trois parties. Après le prélude habituel : Bénédiction Bouddhique et bénédictions aux Maîtres qui vous dirigent;

• Vous aspirez en comptant sept secondes
• vous retenez en comptant quatorze secondes
• et vous expirez en comptant sept secondes.

Pendant cette trinité de souffle, vous concentrez votre attention sur le troisième oeil, c'est-à-dire l'espace intersourcilier.

Cet exercice doit être répété sept fois.