La Respiration Alexandrine

  

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Choisissez un alexandrin, gonflé de sens profond
et soulevé de beauté.

Par exemple le vers de Hugo :

Ô Sagesse, esprit pur, sérénité suprême…

Il formera le mantram et le support respiratoire.

  • Aspirez en murmurant l'alexandrin,
  • Expirez de la même façon.

Il faut réaliser chaque jour sept fois la respiration alexandrine
si vous désirez passer le seuil des visions.
Une année de travail est nécessaire.